Tendinite

La tendinite est une inflammation du tendon. Elle est provoquée par un surentraînement ou par un frottement (tendon d'achillle chaussure) ou un pincement (tendons de la coiffe épaule) http://www.nantes-mpr.com/epaule/csa_info.htm Elle se traîte par l'arrêt du mécanisme occasionnant la lésion. Quand c'est le sport (tennis elbow) Arrétez de vous la raconter, vous n'êtes pas un pro. Votre corps proteste! Changez de sport! Vous y reviendrez quand ça sera guéri. Quand c'est le travail, là vous êtes pro, il va falloir associer à la rééducation un aménagement du poste de travail ou des gestes de travail. Pour la tendinite de la coiffe, pour les activités quotidiennes, il faut au maximum garder les coudes au corps, ne rien lever à bout de bras, même sans poids. Il ne faut pas dormir en chien de fusil sur l'épaule, (car c'est la nuit que le tendon se recharge) il faut la dégager vers l'arrière pour ne pas l'écraser.